Gehiegi edaten hasten den pertsona beti izaten da arazoa, lehenik eta behin, bere familiarentzat. Alkoholaren mendekotasuna kentzeko, edaleak bere buruari aitortu behar dio alkoholaren mendekoa dela eta berak bizitza normalera itzuli nahi duela. Bakoitzak bere motibazioa du horretarako.
Batzuek borondatea erakutsi eta alkoholari uko egin diezaiokete, ahulenek kanpotik laguntza behar dute. Gizonak alkoholiko bihurtzen dira maizago, eta emakumeak, beren gorputzaren berezitasunak direla eta, mendekotasunaren menpe egoteko joera handiagoa dute.
Oro har, jaietan jendeak alkoholaren kontsumo baimendutako maila gainditzen du eta mozkortzen da. Pertsona normal batentzat intoxikatzaileak erabiltzeari uzteko seinalea da, eta adikzioa ondo pasatzen jarraitzen du eta gero eta edabe gehiago isurtzen du bere baitan. Aldiz edateak suntsipen fisikoa eta mentala eragiten du. Edanak edateko desira eutsiezina du, eta hori egiten ez bada, erretiratze moduko bat, ajea gertatzen da.
Gehienetan, jendea edaten hasten da arazoetatik ihes egiteko, estres egoeretan, asperduratik. Pertsona bat bere arazoa zenbat eta lehenago konturatu, orduan eta errazagoa da mendekotasuna kentzea.
Nola utzi edatea erraz eta zeure kabuz?
Bizitzan adibide asko daude alkoholikoek beren buruari edateari uzteko eta uzteko esan ziotenean. Suge berdea kentzea erabaki ondoren, hemen eta orain egin behar duzu, eta bakoitzak bere bidea aukeratzen du. Edateari uzteko, alkoholikoa hartzen hasten da:
- edateari haserrea eragiten dioten drogak, gaixoa goragalea eta botaka sentitzen hasten denean;
- alkoholaren desira murrizten duten botikak;
- ajeak botikak;
- bitaminak eta lasaigarriak.
Alkoholismoa kentzeko borondatea erakutsiz eta zure bizimodua aldatuz gero. Ajeak oinak bultzatzeko balio dezake. Erretiratze sintomen agerpena oso desatsegina eta zaila da. Buruko minak oinazeak, eskuak eta oinak dardarka daude, etengabe goragaleak daude, lo eta jateko gogorik ez dago. Egoera hori azkar kentzea gustatuko litzaidake. Une honetan, atsedena hartu behar duzu.
Hurrengo pausoa ajeari eustea izango da, egoera desatseginera itzultzeko gogorik ez izateak lagun dezakeelako. Desiragarria da une honetan etxean alkohol tanta bat ez egotea segurtasun arrazoiengatik, lagun alkoholikoak ez etortzea eta ez daitezela gonbidatu festara. Ona da kirola egitera joatea, zerbait zirraragarria egitea, denbora librea izan ez dezazun eta pentsamendu txarrak burura etor ez daitezen. Errazagoa da edateari uztea gustuko duten pertsonak daudenean eta inguruan edanik ez dagoenean.
Erretiratze sintoma larriak ere jasan daitezke dieta orekatuarekin binge-tik ateratzen laguntzen baduzu, berreskuratzeko eta sendatzeko konfiantza sortuz. Baldintza nagusia ez da alkohol tanta bat, eta orduan errazagoa izango da egunero.
Alkoholari uko egin nahi badiozu, zure motibazioa aurkitu behar duzu, nahi kaltegarriak gainditu ditzakeen pizgarri indartsua. Batzuentzat gaixotasunaren beldurra, familia edo lana galtzea, lotsa haur edo gurasoen aurrean, maitea galtzea da.
Edateari uko egitea munduan alkoholarekin eskuragaitza eta bateraezina bihurtzen den edertasun asko dagoela ohartzea izan daiteke. Zergatik sufritu bizitzaz gozatzen bizi zarenean.
Zure kabuz edateari bakarrik utz diezaiokezu jasan duzuna onartuz, baina zure erabakia, zure portaera kontrolatuz, aztertuz eta errekuperazioaz jabetuz. Alkoholaren kontzientziari uko egitea plus handia da, norberaren kontzientzia aldatzea. Pertsona bat ez da biktima sentitzen eta ez du bere buruarekiko errukirik sentitzen, eta horrek matxura eta asaldura ekar ditzake.
Belar sendagaiaren ezaugarriak
Sendabelarrak zure kabuz edateari uzten lagun dezake. Laguntza alkoholaren nahiak gainditzen:
- titiriteroa;
- ivan-chai; >
- maitasuna;
- San Juan muztioa;
- clefthoof;
- ezkaia.
Belarrek desira murrizten eta ajeak jorratzen lagun dezakete. Horiek hartu ondoren, edari alkoholdunen aurkako etsipena sortzen da.
Batzuek mendekotasuna kentzeko metodo bitxiagoak erabiltzen dituzte. Adibidez, vodkarekin tintura bat egiten dute basoko zomorroekin, harrera betirako alkoholaz ahazten zaitu. Norbaitek erle-ezten zati bat lortzen du, eta ondoren edateko gogoa desagertzen da.
Nazkatzea eta zapore desatsegina eragiten duten drogak hartuta edateari utz diezaiokezu. Harrera egiteak alkoholarekiko intolerantzia sor dezake, eta botika tanta batzuek gag erreflexua eragingo dute edaria ikusita. Alkoholismo kronikoa ere pilula eferveszenteekin tratatzen da.
Alkoholaren gaineko garaipen pertsonalaren kontzientzia, bizimodu normalera itzultzeko nahia, autokontrola eta askatasun sentimendua, erabakiaren zuzentasunean sinesteak mendekotasuna kentzen lagunduko du.