Allen Carr-ek Edateko gelditzeko modu errazak bere teknika bereziaren deskribapen zehatza eskaintzen die irakurleei. Allen Carr-ek asmatutako metodoa gai da pertsona bati alkohola bere bizitzatik desagerrarazten eta denbora gutxian mendekotasuna kentzen.
Liburu hau irakurtzea erabilgarria da alkoholaren mendekotasuna dutenentzat ez ezik. Onura nabarmenak ekar ditzake alkoholaren kontsumoa neurriz egiten den kasuetan, baina ohiturak plazera ekartzeari utzi dio, eta gaixoak ezin du alkohola guztiz utzi. Egileak ohartarazi du maiz arazoa inguruneak pertsona bati ezarritako ilusioetan dagoela.
Adiktu batzuek alkohola erabiltzen dute aldartea eta loa hobetzeko. Horren ondorioz, sortzen zaizkien arazo guztiak beste botila edo edalontzi baten laguntzarekin erraz konpon ditzaketela iruditzen zaie. Edari alkoholikoek jabetza arriskutsu jakin bat dute; benetako arazoak arrakastaz mozorrotzen dituzte eta ez dute inolaz ere konponbidean laguntzen. Aldi berean, bizitzan eta lanean, konponbide batetik urruntzeak zailtasun berriak sor ditzake.
Pertsona batek ez du beti gauzak urrun doazenean konturatzeko astirik. Batzuk, arazoa aztertu ondoren, edateari uzteko modu erraz bat bilatzen hasten dira, baina arrakasta lortzeko pizgarri handia behar da. Kasu larrietan, klinika espezializatu batek bakarrik lagun dezake.
Allen Carr-ek Edateari uzteko Modu Erraza bere kabuz ohitura txarrari aurre egingo dioten pertsonei zuzenduta dago.
Nor da Allen Carr?
Allen Carr herritar britainiarrak The Easy Way Clinic sortu zuen, mendekotasuna zaintzeko instalazio sare zabala bilakatu dena. Mendekotasunen aurkako borrokarekin hasi zuen ibilbidea. Hogeita hamar urteko esperientzia duen erretzailea zela, mendekotasunari aurre egiten laguntzen zion metodoa aurkitu zuen. 49 urte zituela, 1983an erre zuen azken zigarroa.
Erretzaile ohiak bere metodoa mendekotasuna duten beste pertsona batzuei helaraztea erabaki zuen. Bere esperientzia liburu batean azaldu zuen eta mendekotasuna kentzeko metodo erraz eta erosoaren ideia helarazten hasi zen. Gero, beste metodo batzuk erabiltzen hasi zen eta pisua galtzeko gida sortu zuen alkoholaren mendekotasuna kentzeko. Pisua galdu, edateari utzi, nikotina erabili edo hegazkin bidaiatzeko beldurra kendu nahi diotenentzako Allen Carr-en metodoa jasotzen duten liburuak argitaratu dira 20 milioi kopia baino gehiagotan. Ingelesezko testuak munduko 20 hizkuntzatara itzuli dira.
Allen Carr hil ondoren, bere metodoek milioika lagundu dituzte. Easy Way klinikak irekita dauden herrialdeen kopurua gutxienez hiru dozena da. Egunero, mendekotasunari aurre egin eta bizitza soila hasi nahi duten pertsona asko onartzen dituzte.
Zein da metodoa?
Alain Kararen "Nola utzi edateari" liburuaren ideia nagusia hau da: ahaleginak egin ondoren, guztiek alkoholari uko egin ahal izatea arazorik gabe. Edateko arazoari aurre egiten eta zure bizitza normalera itzultzen laguntzeko jarraibide zehatzak biltzen ditu.
Ez dago baldintza berezirik behar gida erabiltzeko. Ez du axola gaixoak zenbat denbora daraman alkoholaren gehiegikeriarekin, edateko nahiagoak eta aurreko saiakerak axolagabeak dira. Egilearen teknika hizkuntza erraz eta ulergarri batean deskribatzen da eta denei egokituko zaie.
Egileak bere liburuan gaineratzen du bere literatura-lanaren erabilerarekin arrakasta lortzeko nahitaezkoa dela arau sinple baina garrantzitsuak betetzea. Eskuliburua irakurtzea umore onean egin behar da. Irakurleak soila izan behar du bere burua ulertzeko eta arrakasta izateko. Garrantzitsua da liburua azkenera arte irakurtzea, baina irakurtzeko garaian ez dago edateko debekurik.
Egilearen metodoaren arabera alkoholaren mendekotasuna kentzea publizitate materialen bidez pertsona moderno baten kontzientzian masiboki sartzen diren jokabide programak kontzientziatik kanpo uztean oinarritzen da, kontsumorako ohikotzat jotzen diren arauak. Estereotipo horiek suntsituz, mendekotasunetik askatasuna ahalegin eta ondoeza handirik gabe lor daiteke.
Garunean gordetako estereotipoen suntsipena eta ilusioak kentzea alkoholaren mendekoak berak egindako ahaleginaren kaltetan egiten da. Introspekzioa egiten duenean, dauden ezarpen guztiak garbitu egiten dira. Hori dela eta, ez da hipnosia edo kodeketa prozeduretara jo behar. Ez dago presiorik gaixoarengan, ez da beldurrarazten.
Metodoaren abantaila nagusia hasieran ajea ez egotean datza. Alkoholaren mendekotasuna duen gaixoak ez du infusio eta desintoxikazio terapia osagarririk behar, ez du mediku laguntzarik behar. Sendagaiak ez dira terapian erabiltzen. Pazienteak behar duen guztia liburu osoa bukaeraraino irakurtzea da.
Terapiaren ondorioak
Adiktuak Alain Kar-ek idatzitako gida irakurri ondoren, mendekotasuna bere bizitzatik denbora luzez ezabatu ahal izango du. Adierazpen hori egia da denboraren% 40 inguru, gainontzeko irakurleek alkoholaren desioei aurre egiteko gaitasuna lortzen dute. Edari hordigarriak erabiltzeari uko egitea zailtasunik gabe igarotzen da, gaixoak beldurrik edo antsietaterik ez duen bitartean, alkoholismoaren inguruko ilusioak kentzen ditu.
Allen Carren liburua irakurtzeak edateari uzteko eta bizitza guztiz zoriontsua izaten jarraitzeko aukera ematen du, pertsona arrakastatsua eta gogoa izateko. Alkohola eman ondoren, gaixoak ez du bizimodu soila eramateko estresa izaten, baina, aitzitik, gozatzen du.
Baina psikologoek teknika honen desabantaila nabarmena ere adierazi dute. Alkoholismoa kentzeko zereginari erraz aurre egiteko gaitasunak, bere sinpletasun osoz, efektu onuragarria azkar ukatu dezake. Jendea ez dago zailtasun handirik gabe lortzen duena zaintzera. Hori dela eta, liburua irakurri ondoren, alkoholismoa duten gaixoak, mendekotasuna kentzea lortu dutenak eta beren borondateak inspiratuta, laster hasiko dira berriro alkohola edaten.
Metodoaren xehetasunak
Alkoholismoak arazo eta zailtasun ugari ekar diezazkioke pertsona bati, agian ez da berehala konturatuko. Edan batek kalte larria eragiten dio bere osasunari, mozkorren ezaugarri jokabide asozialaren ondorioz, bere bizitza ez ezik, arazo ugari ekar ditzake inguruko jendeari, bere familiari.
Alkohola jasaten duen pertsona baten familian hazten diren haurrak txikitatik ohitzen dira eskandaluetara eta borroketara. Halako bizimodu batek haurrei psikologikoki lasai garatzeko aukera kentzen die. Norberaren errealizaziorako gaitasuna ez ezik, psikea ere sufritzen da; gainera, helduak edateak arrisku fisikoa eragin diezaieke haurrei.
Alkoholarekiko mendekotasuna beraientzat edo senideren bat tratatuko dutenen iritzi oker nagusia prozesua garestia edo oso luzea dela dirudi. Baliteke berreskuratzea ez da laster etorriko. Errehabilitazioak sei hilabetetik urte batzuetara iraun dezake. Denek ezin dute tratamendua amaierara arte burutu. Narkologiako espezialistak ez dira beti gaixoaren alde borrokatzeko gai, berak interesatzen ez bazaio. Mendekotasuna lortzeko terapia alternatiboak ikasten dituztenak agian ez daude erabiltzeko prest.
Mesfidantza handia izaten da sendatzeko asmoa duten gaixoek Alan Carreren The Easy Way to Stop Drinking liburua irakurtzeko eskatzen zaien gaixoen aldetik. Liburu bat irakurtzean soilik menpekotasunari aurre egitea lortzen duten ideia beraientzat sinestezina edo gezurra dirudi. Baina baieztapenean, hamarnaka edo ehunka aipatzea posible da, Allen Carr-en lanaren laguntzarekin sendatzea osatzea lortu zuten gaixotasunen ehunka mila kasu baizik.
Teknika aplikatzearen emaitza arrakastatsua ez da gaixotasunaren sendabide osotzat hartu behar, adituen arabera alkoholismoa ezin baita guztiz sendatu. Baina pertsona batek mendekotasunari aurre egiteko eta bere egoera kontrolatzeko gaitasuna lortzen du.
Liburuan aurkeztutako metodoaren ezaugarri hauek zerrendatu ditzakezu:
- Zuretzat lan arrakastatsua egiteko baldintza nagusia egilearen gomendio guztiak betetzea da. Arau gutxi daude, zazpi bakarrik, eta zorrozki bete behar dira.
- Menpeko pertsonek borondate falta izaten dute. Teknika hori ondo aplikatzeko, ez dira nahitaezko ahalegin handiak egin behar.
- Kontuan izan behar da metodoa erabiltzerakoan eszeptizismo osasuntsua sustatzen dela - antzeko garapen askok, aldiz, baztertu egiten dute.
- Allen Carr-en How To Stop Drinking eskuliburua irakurtzean, irakurri ordenan, aurreko kapituluei begiratu gabe.
- Bereziki komenigarria dena - teknikak ez du irakurtzean edateko erabateko ukoa suposatzen. Bere murrizketa ere ez da esan nahi. Baldintza bakarra hurrengo atala buru soilez irakurtzen hastea da.
Egia esan, alkoholaren mendeko askori zaila zaie sinestea erraza dela edateari uztea eta ohitura txarra kentzea dela. Edateari uzteko liburu bat irakurri ondoren, denek ez dute menpekotasunari aurre egiteko gai. Horren arrazoia motibazio falta edo arauen exekuzio eskasa da.
Allen Carr Edateari uzteko modu erraza, gida iritziak
Liburuaren irakurleen iritzien arabera, menpekotasuna uzten laguntzen du. Baina teknikak funtzionatzen du hasieran mendekoak berak tratu txarrak bertan behera uzteko asmo sendoarekin. Gogor lan egin beharko luke irakurritakoa ulertzen eta azaldutako metodoak jarraitzeko. Proposatutako metodoaren desabantaila - aldian behin liburua berriro irakurri beharko litzateke efektua mantentzeko.